FAQ – Fragen und Antworten

Alkohol wirkt entspannend und lockert die Magenmuskulatur. Dadurch kann es sein, dass du Völlegefühle nach einem „Verdauungs-Schnapserl“ weniger stark wahrnimmst. Die Verdauung der Nahrung wird durch Alkohol aber verzögert und nicht beschleunigt. Somit ist Alkohol kein geeignetes Hilfsmittel, um die Verdauung anzukurbeln.

Ja, im Großen und Ganzen vertragen Frauen weniger Alkohol als Männer. Dafür gibt es zwei Gründe:

• Grundsätzlich besteht der menschliche Körper zu einem Großteil aus Fettzellen und Wasser. Alkohol verteilt und löst sich in Wasser besser als in Fett. Der weibliche Körperbau enthält von Natur aus weniger Wasser und mehr Fettzellen als der männliche Körper. Dadurch wird der Alkohol bei Frauen weniger verdünnt als bei Männern. Wenn also eine Frau und ein Mann, die beide gleich schwer und gleich groß sind, dieselbe Menge Alkohol trinken, so hat die Frau eine höhere Blutalkoholkonzentration (Promille Alkohol im Blut) als der Mann.

• Zudem bildet der weibliche Körper weniger „Abbaustoffe“, die den Alkohol abbauen. Das hat zur Folge, dass der Alkohol länger im Körper bleibt.

Wenn du mehr zum Thema Frauen und Alkohol wissen magst, dann schau mal beim „female special“ hinein.

Alkohol wird größtenteils in der Leber abgebaut. Die Abbaurate von Alkohol beträgt etwa 0,1-0,2 Promille pro Stunde – bei Frauen etwas weniger als bei Männern.

Als Faustregel für 0,5 Promille gilt Folgendes:
Burschen (65 kg, leerer Magen) haben 0,5 Promille 30 Minuten nach:
2 Seideln Bier (0,6 l), oder
0,3 l Wein, oder
4 kleinen Schnäpsen (8 cl).

Mädchen (55 kg, leerer Magen) haben 0,5 Promille 30 Minuten nach:
1 großen Bier (0,5 l), oder
einem Viertel Wien (0,25 l), oder
3 kleinen Schnäpsen (6 cl).

Nein, nüchtern wirst du nur, wenn dein Körper – genauer gesagt deine Leber – den Alkohol abgebaut hat. Es gibt keine Möglichkeit, diese Abbaurate zu beschleunigen. Viel Wasser zu trinken hilft zwar nicht, um schneller nüchtern zu werden, allerdings kannst du damit den „Kater“ am nächsten Tag vorbeugen oder zumindest minimieren. (siehe dazu auch „Wie entsteht ein „Kater““?)

Nein. Erbrechen macht nicht schneller nüchtern, denn den Alkohol, der schon in dein Blut gelangt ist, kannst du durch Erbrechen nicht wieder herausbefördern. Für den Alkoholabbau ist hauptsächlich die Leber zuständig. Der Alkoholabbau lässt sich daher weder durch Kotzen noch durch sonst etwas beschleunigen. Wenn du erbrichst, wird höchstens der Alkohol, der sich in deinem Magen befindet, wieder herausbefördert. Da Magensäure und Alkohol deine Speiseröhre angreifen, solltest du das Erbrechen nie absichtlich herbeiführen.

Meistens sind die Übelkeit und die Anspannung nach dem Erbrechen weg – das ist der Grund dafür, dass du dich danach meist besser fühlst als davor. Beim Erbrechen werden außerdem Endorphine (= körpereigene Glückshormone) ausgeschüttet, die dich kurzzeitig wieder aktivieren. Erbrechen ändert aber nichts an deinem Blutalkoholspiegel (Promille) und ist auch aus anderen Gründen nicht ratsam (siehe dazu auch „Hilft Kotzen damit man schneller nüchtern wird?“).

Der Spruch kommt vermutlich aus dem Mittelalter: Damals konnten sich nur Reiche Wein leisten. Wer in den Genuss von Wein kam, wollte sich den Geschmack durch Bier nicht „verhunzen“. Auf den Rausch an sich oder den „Kater“ am nächsten Tag hat die Reihenfolge von Bier und Wein aber keinen Einfluss – ausschlaggebend ist die getrunkene Menge. (siehe dazu auch „Wird man schneller betrunken, wenn man „durcheinander“ trinkt?).

Auch wenn du schon mal das Gefühl hattest, dass du durch fettiges Essen mehr Alkohol verträgst – das stimmt so nicht. Wenn du etwas Fettiges isst, bevor du Alkohol trinkst, verbindet sich der Alkohol im Dünndarm mit dem Fett. Der Alkohol wird langsamer aufgenommen und du wirst langsamer betrunken. Das heißt aber nicht, dass du dann mehr verträgst, denn du erreichst nur, dass der Alkohol langsamer ins Blut gelangt. Der Blutalkoholspiegel (Promille) bleibt jedoch gleich. Die Gefahr dabei ist, dass du deine „Trinkfestigkeit“ überschätzt, und du mehr trinkst.

Alkohol beeinflusst die Sexualität. Wie sich Alkohol jedoch auswirkt, hängt von der konsumierten Menge ab. Kleinere Mengen Alkohol können sexuell anregend wirken. Größere Mengen Alkohol können dazu führen, dass der Sex aggressiver und rücksichtsloser wird. Es kann auch schwieriger werden, einen Orgasmus zu erreichen. Da Alkohol auch müde macht, kann es auch passieren, dass du oder deine Partnerin / dein Partner während des Sexes einschläft. Bei Männern kann der Konsum größerer Mengen Alkohol außerdem zu Erektionsstörungen und / oder zu einem verzögerten Samenerguss führen.

Grundsätzlich hat Alkohol eine enthemmende und kontrollreduzierende Wirkung. Dies kann dazu führen, dass du Dinge tust, die du im nüchternen Zustand vielleicht nicht tun würdest. Achte daher darauf, dass du dich mit Menschen umgibst, denen du vertraust und die diesen „Zustand“ nicht ausnützen.

Da Alkohol die Risikobereitschaft erhöht, ist es besonders wichtig, daran zu denken ein Kondom zu benutzen. Das Kondom schützt dich sowohl vor einer ungewollten Schwangerschaft als auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Bestehe daher – besonders bei One-Night-Stands – immer auf ein Kondom.

Bei einem „Filmriss“ (= Blackout) ist das Gehirn auf Grund der betäubenden Wirkung des Alkohols überlastet und kann gewisse Informationen vorübergehend nicht mehr verarbeiten und abspeichern. Das hat zur Folge, dass du dich unter anderem an gewisse Dinge nicht mehr erinnern kannst. Je mehr Alkohol du trinkst, desto schwieriger wird es für dein Gehirn „ordnungsgemäß“ zu funktionieren. Es muss die „höheren“ Gehirnfunktionen, wie z. B. Aufmerksamkeit und Gedächtnis reduzieren, um lebenswichtige Funktionen wie z. B. Atmung und Herzschlag aufrechterhalten zu können. Ein Filmriss ist immer ein Zeichen dafür, dass zu viel Alkohol im Spiel war.

Wenn es dir schon öfters passiert ist, dass du nicht mehr weißt, wie du heimgekommen bist oder was am Schluss des Abends passiert ist, nimm deinen Alkoholkonsum genauer unter die Lupe bzw. hol dir Unterstützung und Beratung (diese bekommst du anonym und kostenlos bei checkit!). Oft reichen ein paar kleine Veränderungen und du hast mehr Spaß beim Feiern. Wenn es lustig war, willst du ja schließlich keine Minute verpassen und dich im Nachhinein daran erinnern können, oder?

Die Konzentrations- und die Leistungsfähigkeit des Gehirns sind während und nach einem Rausch messbar herabgesetzt. Deshalb bist du aber langfristig gesehen nicht dümmer als zuvor. Alkohol stört das Wachstum von Nervenzellen sowie deren Kommunikation untereinander. Diese Beeinträchtigung ist nach einem Rausch aber nicht bleibend. Das heißt, nach einer längeren Alkohol-Pause funktioniert alles wieder wie zuvor.

Oft hört man, dass jeder Rausch unwiederbringlich viele Gehirnzellen tötet. Das stimmt so allerdings nicht. Was stimmt ist, dass der regelmäßige Konsum großer Mengen Alkohol zu bleibenden Schäden im Gehirn und an anderen inneren Organen führen kann. Besonders sensibel und verletzlich ist das Gehirn in der Wachstumsphase – also bis hin zum Erwachsenenalter.

Damit ist gemeint, dass einem eine Person in berauschtem Zustand attraktiver erscheint als in nüchternem Zustand. Vielleicht hast du das auch schon selber erlebt. Das liegt hauptsächlich daran, dass Alkohol nicht nur die Wahrnehmungs-, sondern auch die Urteilsfähigkeit beeinträchtigt.

Wenn zwischen 3 und 6 Promille im Blut erreicht sind kann Alkohol lebensbedrohlich werden, da die stark dämpfenden Effekte in den Vordergrund treten. Bei so viel Promille im Blut liegt eine schwere Bewusstseinsstörung vor. Diese äußert sich neben starken Koordinationsstörungen unter anderem darin, dass die betroffene Person in einen tiefen Schlaf fällt – möglicherweise auch das Bewusstsein verliert. Das Risiko in ein Koma zu fallen bzw. an einer Atemlähmung zu sterben, ist bei 4 Promille sehr hoch.

Ab wie viel Getränken du persönlich in diesem hohen Promille-Bereich bist, lässt sich nicht allgemein sagen, da die Alkoholwirkung von vielen verschiedenen Faktoren abhängig ist: So müssen zum Beispiel das Geschlecht, das Alter, die körperliche Voraussetzungen, der Stoffwechsel, die Veranlagung und die individuelle Gewöhnung an Alkohol miteinberechnet werden. Allerdings kann schon eine erheblich geringere Blutalkoholkonzentration (Promille Alkohol im Blut) lebensgefährlich werden, wenn du z. B. bei Minustemperaturen im Freien einschläfst (Erfrierungsgefahr) oder Erbrochenes in deine Lunge gerät (Erstickungsgefahr). Aus diesem Grund solltest du in angetrunkenem Zustand immer eine Freundin oder einen Freund um dich haben, die oder der im Ernstfall handeln kann.
Einen Promille-Rechner findest du auf http://www.1-2-free.at – einfach runterscrollen.

Wie viel Alkohol jemand verträgt, hängt von mehreren Faktoren ab. Neben dem Trinkverhalten – wie viel wird in welcher Zeit getrunken – sind das Geschlecht, der Körperbau, der individuelle Stoffwechsel, die Einnahme von Medikamenten, das Alter und die Gewöhnung an die Substanz entscheidend.

Das Geschlecht und der Körperbau bestimmen, wie viel Körperwasser und Körperfett eine Person hat. Grundsätzlich gilt: Je mehr Körperfett, desto weniger Körperwasser ist im Körper vorhanden – und umgekehrt. Das ist insofern von Bedeutung, da sich Alkohol in Wasser besser verteilt und löst als in Fett. Frauen haben im Verhältnis zum Körpergewicht durchschnittlich mehr Körperfett als Körperwasser. Wenn also eine Frau oder ein Mann, die beide gleich schwer und gleich groß sind, dieselbe Menge Alkohol trinken, so hat die Frau eine höhere Blutalkoholkonzentration (Promille Alkohol im Blut) als der Mann. Frauen „vertragen“ daher in der Regel weniger Alkohol als Männer (siehe auch Frauen und Alkohol im „female special).

Ein weiterer Faktor ist der Stoffwechsel. Durchschnittlich baut die Leber ca. 0,1-0,2 Promille pro Stunde ab. Bei Menschen mit einer Stoffwechselerkrankung passiert das deutlich langsamer.

Auch Medikamente und Krankheiten können die Wirkung von Alkohol beeinflussen. So können z. B. Medikamente den Abbau von Alkohol beeinträchtigen, die Wirkung von Alkohol verstärken oder andere unvorhersehbare Wirkungen auslösen. Umgekehrt kann Alkohol die Wirkung von Medikamenten beeinflussen. Wenn du Medikamente einnimmst, solltest du daher den Beipackzettel lesen und auf den Konsum von Alkohol verzichten oder deine Ärztin oder deinen Arzt fragen.

Wie Alkohol wirkt, hängt auch vom Alter der konsumierenden Person ab. Jugendliche vertragen Alkohol in der Regel weniger gut als Erwachsene. Die schädigenden Auswirkungen von Alkohol sind bei Jugendlichen auch meist stärker als bei Erwachsenen. Die Gründe dafür sind:

• Jugendliche haben meist ein geringeres Körpergewicht als Erwachsene. Der Alkohol verteilt sich daher auf eine kleinere Menge Körperwasser als bei Erwachsenen. Die Alkoholblutkonzentration (Promille Alkohol im Blut) ist somit höher als bei Erwachsenen.

• Jugendliche haben weniger „Abbaustoffe“, die den Alkohol abbauen als Erwachsene. Das hat zur Folge, dass der zugeführte Alkohol länger im Körper bleibt.

Wenn eine Person regelmäßig und über einen längeren Zeitraum hinweg größere Mengen Alkohol trinkt, spürt sie oft weniger Wirkung, als jemand, der gelegentlich trinkt. Diesen Effekt nennt man Toleranzentwicklung. Oft werden Personen, die viel Alkohol „vertragen“, dafür bewundert. Eine Toleranzentwicklung ist aber ein Zeichen dafür, dass sich der Körper an den Alkohol gewöhnt hat. Dadurch benötigt der Körper mit der Zeit eine immer höhere Dosis Alkohol, um eine Wirkung zu spüren.

Wird der Konsum über eine längere Zeit fortgesetzt, kann sich eine Abhängigkeit daraus entwickeln. Wenn du daher Anzeichen bei dir bemerkst, die auf eine Toleranzentwicklung hinweisen, nimm sie als Anlass, um dein Trinkverhalten zu verändern. Unterstützung dabei bekommst du – anonym und kostenlos – bei checkit!.

Meist werden Cocktails, Longdrinks oder Bowlen mit einem Strohhalm angerichtet. Diese Getränke enthalten in der Regel hochprozentigen Alkohol, sind stark gesüßt und häufig auch kohlensäurehaltig. Der hohe Zuckeranteil trägt dazu bei, dass Alkohol über die Schleimhäute von Mund, Magen und Darm schneller ins Blut und dann ins Gehirn gelangt, wo er seine Wirkung entfaltet. Auch Kohlensäure beschleunigt die Alkoholaufnahme. Hochprozentige, süße und unter Umständen auch noch kohlensäurehaltige Getränke machen also schneller betrunken, weil der enthaltene Alkohol schneller aufgenommen wird. Es liegt also nicht am Strohhalm, wenn du dich innerhalb kürzester Zeit „beschwippst“ fühlst, sondern an der Art des Getränkes und unter Umständen auch an deiner Trinkgeschwindigkeit. Bei vielen Cocktails schmeckt man den Alkohol gar nicht, dafür aber die süßen Säfte. Das kann dazu verleiten, dass man mehr und schneller trinkt, als man eigentlich will.

Alkohol gelangt über die Schleimhäute von Mund, Magen und Darm ins Blut. Kohlensäure ermöglicht eine schnellere Alkohol-Aufnahme über die Schleimhäute, weil sie deren Durchlässigkeit erhöht. Somit wirken kohlensäurehaltige alkoholische Getränke schneller als Getränke mit einem vergleichbaren Alkoholgehalt ohne Kohlensäure.

Die Wirkung hängt in erster Linie von der Menge des getrunkenen Alkohols ab und nicht von der Art der Getränke. Süße und kohlensäurehaltige alkoholische Getränke bewirken aber eine schnellere Alkoholaufnahme (siehe Frage „Machen kohlensäurehaltige alkoholische Getränke schneller betrunken?“) und haben meistens einen recht hohen Alkoholgehalt. Das heißt, wenn du neben Bier oder Wein auch noch Cocktails, Longdrinks oder Schnäpse trinkst, wirst du durch die große Menge an Alkohol natürlich schneller betrunken als z. B. jemand, der den ganzen Abend dieselbe Menge Bier trinkt.

Da Alkohol ein Zellgift ist, reagiert der Körper bei einem „zu viel“ mit Anzeichen einer Vergiftung. Kopfschmerzen, Übelkeit, großer Durst, Schwächegefühle, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit und depressive Verstimmungen können unter anderem die Folge einer durchgefeierten Nacht mit zu viel Alkohol sein. Diesen unangenehmen Zustand nennt man „Kater“. Ein schwerer „Kater“ kann die Leistungsfähigkeit noch Tage nach dem Rausch einschränken.

Ein „Kater“ entsteht hauptsächlich, weil dem Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe fehlen.
Die Folge von einem solchen Flüssigkeitsmangel sind oft Kopfschmerzen am nächsten Tag – ein unangenehmes Anzeichen dafür, dass zu viel Alkohol im Spiel war. Daher hilft es, wenn man noch während des Alkoholkonsums immer wieder alkoholfreie Getränke – am besten Wasser – zu sich nimmt.

Wie schlimm ein „Kater“ ist, hängt neben den individuellen Voraussetzungen (z. B. eigener Stoffwechsel) auch von der Qualität des getrunkenen Alkohols ab. „Fusel“ ist eine gebräuchliche umgangssprachliche Bezeichnung für minderwertige alkoholische Getränke. „Fusel“ ist aufgrund seiner geringen Qualität sehr billig.
Billiger Alkohol verursacht meist einen schlimmeren „Kater“ als qualitativ hochwertige Produkte.

Das einfachste und wirkungsvollste Mittel, einen „Kater“ zu vermeiden, ist natürlich, nicht zu viel Alkohol zu trinken ;-). Abgesehen davon solltest du nicht auf nüchternen Magen trinken und zwischendurch alkoholfreie Getränke – am besten Wasser – zu dir nehmen. Dadurch kannst du dem von Alkohol verursachten Flüssigkeits- und Mineralstoffmangel vorbeugen. Sicherheitshalber kannst du auch vor dem Schlafengehen noch ein großes Glas Wasser trinken.

Da der Flüssigkeits- und Mineralstoffmangel unter anderem Gründe für den „Kater“ sind, solltest du dir am „Tag danach“ ein gutes, reichhaltiges Frühstück – z. B. Fruchtsäfte, Obst und Gemüse – mit vielen Mineralstoffen gönnen und den ganzen Tag über viele alkoholfreie Getränke – am besten Wasser – trinken. Gönne dir Ruhe, geh an die frische Luft und vermeide Sonne, Hitze, Anstrengung und fette, scharfe Kost.

Mit Schmerzmittel lassen sich maximal die Kopfschmerzen lindern – nicht aber die restlichen „Katererscheinungen“. Dennoch sollte man mit Medikamenten vorsichtig sein, da manche davon den „Kater“ sogar verschlimmern können. Einige Schmerzmittel wirken außerdem noch Tage nach der Einnahme blutverdünnend bzw. können die Magenschleimhaut schädigen. Dies gilt besonders für die Kombination mit Alkohol. Schmerzmittel solltest du nicht regelmäßig und nicht in Kombination mit Alkohol einnehmen. Wenn du dich bei einem „Kater“ wegen starker Kopfschmerzen trotzdem für Arzneimittel entscheidest, frag deine Ärztin oder deinen Arzt bzw. deine Apothekerin oder deinen Apotheker, welches Schmerzmittel das geeignetste für dich ist.

Grundsätzlich sollten Medikamente nicht in Kombination mit Alkohol eingenommen werden, da es zu Wechselwirkungen kommen kann: Sprich die Wirkung kann aufgehoben, verstärkt oder verändert werden.

Kurzfristig ja, denn Alkohol weitet die Blutgefäße, was sich angenehm auf einen schweren Kopf auswirkt. Aber natürlich rächt sich so ein „Reparatur-Seidel“ später doppelt, da dem Körper durch die neuerliche Alkoholzufuhr wieder Flüssigkeit entzogen wird und sich der „Kater“ noch länger hinzieht. Besser ist es also gleich viele alkoholfreie Getränke – am besten Wasser – zu sich zu nehmen, um den Flüssigkeitshaushalt wieder in Schuss zu bringen.

Alkohol beeinträchtigt unter anderem die Wahrnehmung, die Koordinationsfähigkeit und das Reaktionsvermögen. In Kombination mit erhöhter Risikobereitschaft und einer möglichen Selbstüberschätzung ist Alkohol der größte Risikofaktor im Straßenverkehr.

Jemand, der z.B. 0,5 Promille hat, hat bereits ein etwa doppelt so hohes Unfallrisiko wie jemand, der nüchtern ist. Mit 0,8 Promille ist das Risiko bereits fünf Mal so hoch und die Risikobereitschaft steigt um 80 %. Jede und jeder zehnte Verkehrstote ist auf Alkohol zurückzuführen.

Apropos: Die Unfallgefahr ist für junge, unerfahrene Fahrerinnen und Fahrer schon etwa drei Mal so hoch wie bei erfahrenen Fahrerinnen und Fahrern – und das ganz unabhängig von Alkohol! Fahren bei Nacht erhöht das Unfallrisiko ebenfalls. Darum setz dich nicht hinters Steuer, wenn du alkoholisiert und / oder übermüdet bist. Du gefährdest dabei dein Leben, das deiner Mitfahrerinnen und Mitfahrer und das aller anderen im Straßenverkehr.

(Mehr zu diesem Thema findest du auf der Homepage vom Kuratorium für Verkehrssicherheit unter: http://www.kfv.at/verkehr-mobilitaet/unfallursachen/alkohol/)

Der Grenzwert bei Besitzerinnen und Besitzern von Probeführerscheinen ist bei 0,1 Promille. Da auch alltägliche Lebensmittel sehr geringe Mengen Alkohol haben, kommt dieser Wert zustande, wenn man z. B. auf nüchternen Magen einen Apfel isst. Das bedeutet, dass du überhaupt keinen Alkohol trinken darfst, wenn du vorhast, mit dem Auto zu fahren. Entscheidest du dich dennoch dazu, riskierst du, neben der erhöhten Unfallgefahr, deinen Führerschein zu verlieren. Zusätzlich erwarten dich hohe Kosten als Strafe und eine Nachschulung. Für weitere Infos siehe Frage „Wie gefährlich ist Alkohol im Straßenverkehr?“